Какой кофе лучше пить
Без утренней чашки кофе многие не могут начать свой день. Есть люди, которые в течение дня неоднократно могут подбодрить себя кофе, пьют его в обед, вечером и как добавку к десерту. А так ли безвредно такое количество кофе, когда его лучше всего пить и какой кофе лучше пить? Давайте разбираться.
В составе кофе много антиоксидантов и питательных веществ, благодаря которым улучшается память, повышается уровень энергии и концентрируется внимание, улучшается физическая активность. Этот всеми любимый напиток может не только оказать положительное влияние на состояние человека, но и нанести вред.
Кофе на завтрак
С помощью чашки утреннего кофе вы получите заряд энергии и поднимите настроение. Но не стоит пить кофе сразу после пробуждения, натощак, начнется выработка желудочного сока в пустой желудок и раздражение его стенок. У кофе высокая кислотность и усиливается химическая активность сока, может возникнуть головокружение и тошнота.
Кофе способен повысить давление, не стоит его пить по утрам гипертоникам. При острых и застойных болезнях сердца также нужно избегать употребления кофе по утрам.
Кофе усиливает выведение жидкости из организма, это может вызвать обезвоживание. Во избежание этого в хороших кофейнях к чашке кофе прилагается стакан холодной воды.
Доказано, что пожилые люди, умеренно употребляя кофе по утрам, сохраняют ясность в мышлении и улучшают работу кровеносных сосудов.
Зависимость от кофе вырабатывается очень часто, так как бодрость после чашки кофе проходит через пару часов и требуется новая порция. Это может повториться до 3-5 раз за день и приводит к зависимости не менее сильной, чем зависимость от алкоголя и никотина.
Лучшим утренним напитком после завтрака считается капучино. Этот вкусный кофе с молоком и кофейной пенкой позволит начать день замечательно.
Кофе на обед
Экспериментально установлено, что после употребления на обед жирной пищи сахар в крови здорового человека увеличивается до 30%. И если сразу после обеда выпить кофе, то этот процент возрастет вдвое и составляет угрозу заболевания сахарным диабетом.
Через 30 минут после еды пищеварительные процессы активно работают и часть пищи уже переварена, тогда и можно выпить кофе.
После плотного жирного обеда советуют пить эспрессо. Если вы предпочитаете легкий и быстрый обед-перекус, то подойдет фильтр-кофе и американо.
Кофе на ужин
Россияне после ужина пьют чай, но во многих странах кофе могут пить с утра и до позднего вечера. После длительного и сытного ужина, чтобы ускорить переваривание пищи и лучше спать, пьют кофе. И спят крепко и выглядят прекрасно.
После ужина желательно пить эспрессо, этот напиток хорошо способствует усвоению пищи в вечернее время.
Маленькая порция концентрированного кофе окажет благоприятное воздействие.
Кофе на десерт
На десерт чаще всего употребляют кофейные напитки с добавлением небольшого количества алкоголя. Лучше всего подходит айриш, корретто, фредо.
Многие предпочитают пить только кофе и не добавлять алкоголь прямо в чашку. Небольшие порции ликеров и коньяка можно чередовать с кофе, так раскрываются особые вкусовые качества этого напитка.
В качестве десерта кофе можно пить с круассанами, тортиками, рулетами. Вместо сладостей можно попробовать маленькие канапе, их легко приготовить, они не пачкают одежду. Прекрасное сочетание дает крепкий эспрессо с мармеладом, лимоном, сыром.
Когда не следует пить кофе
У этого полезного и вкусного напитка имеются недостатки, и чрезмерное его употребление может вызвать нежелательные последствия.
Противопоказания к употреблению кофе:
-
беременность и кормление грудью;
-
нарушения сна;
-
психические и нервные расстройства;
-
болезни желудочно-кишечного тракта, заболевания печени;
-
болезни сосудов и сердца;
-
прием антидепрессантов;
-
дефицит железа.
Употреблять кофе желательно за 3-4 часа перед сном, действие кофеина за это время заканчивается и не будет проблем со сном.
Кофе вас больше не бодрит. Что делать?
Постепенно при приеме большого количества кофе, действие кофеина слабеет, он вызывает привыкание организма и ожидаемой бодрости не наступает. В какой-то момент кофе вообще может не давать тонизирующего эффекта. Это можно объяснить истощением нервной системы, так как частое употребление кофе не дает ей отдыха. Не стоит удивляться, если в это время вместо бодрости вы получите обратный эффект и захотите спать.
Совет: попробуйте отказаться от употребления кофе в течение 10-15 дней, в это время больше отдыхайте, гуляйте, пользуйтесь контрастным душем.
По истечении указанного времени даже небольшая чашечка натурального кофе принесет вам пробуждение и тонизирующий эффект.
Компания «Корто Кофе» предлагает приобрести широкий ассортимент кофе в зернах оптом, мы работаем по всей территории России и в Казахстане.
Несколько причин выбрать нас:
-
Поставляем кофе оптом по доступной цене.
-
Поставляем сертифицированный ароматный кофе свежей обжарки к определенному сроку.
-
Выпускаем кофе под собственной торговой маркой.
-
Разработана система скидок для постоянных покупателей.
-
Бесплатная доставка по Москве, до транспортной компании, по адресу в пределах МКАД.
-
Индивидуальный подход к каждому клиенту и рекомендации по организации продаж.